決定戀愛關係好壞的，什麼因素最重要？

記者 黃新畬 報導  2020/10/18

你現在正處於一段戀愛關係中，有一位相愛的戀人或是配偶，生活的煩悶與壓力總讓你們吵架，你感覺到彼此的關係不太好。於是開始猜想，這究竟是對方的問題，還是自己的問題，抑或是另有原因？再試想一個情況，你跟你的戀人相處了很久，後來分手。當思念起對方時，你想到什麼？你想起的應該不是他有多優秀、條件是否符合自己的擇偶標準，而是相處時的點點滴滴，一起去過的地方、做過的事、共同養成的默契或習慣，和只有彼此才懂的笑話和秘密。對吧？

雖然每個人經歷的戀愛故事都不一樣，但針對上述情況，研究者有話要說：決定戀愛關係好壞的，不是每個人自帶的特質，而是兩個人構建出來的關係。

雙方的關係行為模式是浪漫愛情的關鍵。（圖片來源／BuzzFeed）
 

一段好關係不是選擇，而是建構

加拿大西安大略大學（University of Western Ontario Western University）關係與選擇學程的總指揮官莎曼莎喬伊（Samantha Joel）在《美國國家科學院院刊》（PNAS）發表戀愛關係科學的研究， 整合 43 項研究分析並以機器學習揭示了戀愛關係中最重要的指標（Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies）——詳盡探討影響戀愛關係中最重要的因素為何，為關係科學的一個重要里程碑。此論文以 43 項縱貫的研究報告為基底，總體調查了 11,196 對戀人與夫婦，並且有將近一百多位研究者共同署名。

研究者使用問卷調查的方式，將所有戀愛關係中的情侶會遇到的獨立因素都納入研究。種種因素自動分化成兩種類別：個人特質（Individual characteristics）與關係中的行為模式（Relationship characteristics）。個人特質如：收入、年齡、受教育程度、對自我人生的滿足感、同理心等；關係中的行為模式則像是親密感、是否支持對方、是否滿意對方、兩人權力關係、性愛的滿足感等，說明兩個人建構出的戀愛關係有什麼樣的特質。

莎曼莎喬伊（Samantha Joel），此研究的第一作者，同時為加拿大西安大略大學關係與選擇學程的總指揮官，為自己的研究下此註解：「真的，這告訴我們，人與人共同建構的關係比我們選擇了誰更重要。」此一研究告訴我們：人在挑選伴侶時時常注重對方的個人特質是否合乎我的標準，但影響戀愛關係好壞的，其實是兩個人關係中的行為模式。
 

為什麼交友軟體大機率是錯的！

無論是以前的人去相親，還是現代人玩交友軟體，這兩種方式通常是設定好每個個體的硬指標，也就是只看得到對方大概是什麼樣子，如：學歷、性格、年齡、興趣、身高等等，並以此審視對方特質是否符合自我的期待。然而現實生活中我們都知道，好的人在特定關係中未必會有好的行為模式，一個朋友眼中的好好先生，回家可能也會冷落妻子；反之，一個條件不怎麼樣的人，也可能對自己的戀人很好。由上述舉例能看出，若單就對方的個人特質擇偶，並不能確認對方的關係行為模式是否適合自己，也未必能確保一段關係的和諧。

首先，研究者在論文中比較各項戀愛關係「指標」與「人在愛情中的幸福程度」的相關性，並將其相關性稱之為「預測強度」。舉例而言，以「同理心」為戀愛關係的其中一項指標，若一個同理心強的人必定讓他的配偶感到幸福，而較無同理心的人一定讓他的配偶不幸福，那便可以認定「同理心」與「人在愛情中的幸福程度」的預測強度是 100%；反之，如果該指標不太影響幸福程度，那此因素的預測強度為弱。

研究中對於「幸福」的定義是將戀愛關係的幸福分成兩個維度計算，一為「滿意度」，另為「忠誠度」。研究結果顯示，對滿意度影響最大的是配偶的「回應性」，對忠誠度影響最大的是兩人關係的「親密感」。回應性是你一叫他，他會馬上回應你，如果你叫他，對方卻不理你，那就會對此段關係很不滿意。而親密感則是兩人關係越緊密，雙方都不會與第三人發生什麼關係，這樣對於彼此的忠誠度就會有所提升。

研究者將各項因素匯總分析，得出以下數據：伴侶的個人特質，對兩人關係好壞的預測強度只有 5%；但兩人關係的行為模式，對兩人關係好壞的預測強度則高達 45%。換言之，伴侶是什麼樣的人、有多麼好的條件都不重要，真正讓你感到幸福的是兩個人之間的關係。下列為受試者認為影響戀愛最重要的幾項關係因素，重要性由高到低是：我理解的對方的忠誠度（Perceived partner commitment）、感激並幸運能與對方在一起（Appreciation）、對性的滿意度（Sexual satisfaction）、我理解的對方的滿意度（Perceived partner satisfaction）、衝突（Conflict）。

決定戀愛關係好壞最重要的關係行為模式與個人特質。（圖片來源／黃新畬重製）

所以說，人們看的交友軟體、相親裡提供的擇偶條件、徵婚標準，不管是軟指標還是硬指標，其實對戀愛關係的好壞都沒有太大的影響。人們真正在乎的是關係因素，是兩人相處起來的感覺。
 

比起關注他人，我們更在乎自己

研究中還提到，其實你怎麼看自己，比你怎麼看你的伴侶更易影響一段戀愛關係的好壞。伴侶的個人特質，對兩人關係好壞的預測強度只有 5%；但自己的個人特質，對關係的預測強度則達19%，這個結果說明戀愛是自我主觀的判斷，對你而言這個關係好不好，更多的是取決於自己，而不是對方。下列幾個影響戀愛關係的個人特質，影響程度由高到低分別為：自我對生活的滿意度（Life satisfaction）、抑鬱或無助感（Negative affect）、負面情緒（Depression or feelings of hopelessness）、擔心這個關係的焦慮感（Attachment anxiety）、不願意總依附對方（Attachment avoidance）。研究結論告訴我們，戀愛關係成功與否的影響因素中：雙方的關係行為模式＞自我個人因素＞對方個人因素。談戀愛是談一段「關係」，不是談條件、不是一種選擇，就算要關注個人因素，我們也總是先關注自己。

此圖表統計戀愛關係中受哪些關係行為模式影響。（圖片來源／PNAS）

此圖表統計戀愛關係中受哪些個人特質影響。（圖片來源／PNAS）
 

談一場好的戀愛吧！

由此研究可得結論：一段好的關係不是選擇、或是配對出來的，而是「建構」而成的。美國政治和文化評論家戴維布魯克斯（David Brooks）在紐約時報的專欄發表《你屬於哪個浪漫體制》（What Romantic Regime Are You In?）中也曾提到，美滿的感情不是選擇、更不是命中注定好的，而是一種「契約制度」，強調的是「我們」的意識。契約制的發展是基於這樣的想法：「人的戀愛是一個令人不快樂的東西陰謀。愛情實際上是一種比自我利益更強大的力量。在此，冷漠的計較是感情自我扼殺的第一步。當人們懂的妥協、屈服於某個神聖的承諾時，最深的快樂會從後門偷偷溜進來。」反觀生活中的戀愛關係，當我們與伴侶產生衝突，若只一昧與對方談是非、講道理，的確會讓衝突的局面越演越烈。但當我們以包容的心，更願意為了「我們」而妥協的心態在面對感情，似乎許多問題都迎刃而解了。

其實戀愛不是你與你的伴侶，這「兩方」之間的事情，而是你、你的伴侶、你們的關係，這「三方」的事。比起做出一次正確的選擇，或許更重要的是身處在戀愛關係中的兩人，願不願意不斷努力、試圖為這段關係服務，並且建構它最完整且美好的樣子。

關鍵字：交友軟體、戀愛、人際關係、關係科學、契約制度

縮圖來源：GLAMOUR