五色蔬果　健康美一天

記者 李安媞 文  2012/05/20

現在的上班族、大學生大多數都是外食族，忙碌的生活讓人無法好好地、健康地吃每一參。為了均衡營養，一天最好要吃到紅、藍、白、綠、黃這五種顏色的蔬果類，因為蔬果除了促進代謝外，還含有豐富的維他命、抗氧化物、纖維等營養。然而五色蔬果究竟包括什麼呢？

※資料來源：
大紀元新聞網 http://www.epochtimes.com/b5/7/3/25/n1657436.htm
家庭藥師照護網 http://www.hpx.com.tw/?module=newshow&nid=24