第166期

隨時隨地做瑜珈

繁忙的工作壓力,使現代人長時間處於緊繃的戒備狀態,即使入睡也無法徹底放鬆,日積月累下來,成為可怕的健康殺手。動作緩和優雅、講求身心靈平衡的瑜珈,透過肢體的動作、呼吸調息,讓過度使用的身體的到舒緩,是現代人維持健康的好方法。
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隨時隨地做瑜珈

記者 蘇品勻 文  2013/06/02

繁忙的工作壓力,使現代人長時間處於緊繃的戒備狀態,即使入睡也無法徹底放鬆,日積月累下來,成為可怕的健康殺手。動作緩和優雅、講求身心靈平衡的瑜珈,透過肢體的動作、呼吸調息,讓過度使用的身體得到舒緩,是現代人維持健康的好方法。

 

資料來源:三采養生誌、PAY返璞歸真部落格
音樂來源:范曉萱〈健康歌〉

記者 蘇品勻
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記者 蘇品勻