瑜珈　教你如何放輕鬆

記者 蘇品勻 報導  2013/06/16

現代人工作繁忙，身心長時間處於緊繃的狀態，得不到適當的紓解，即使入睡也無法徹底放鬆，經年累月下來，身體自然發出負荷過重的警訊，使身體產生倦怠、精神不佳的情況，適當的運動能夠有效改善這些問題的產生，除了跑步、有氧，瑜珈更是許多現代人極佳選擇。